VARME FØTTER I VINTERKULDEN

Selv om gradestokken stuper, trenger du ikke fryse på føttene! Om du er isfisker, publikum på femmila eller mor/far på skitrening med en ung håpefull: kalde føtter ødelegger opplevelsen. Protex har oppsøkt noen av de mest kunnskapsrike kuldeekspertene – hundekjørerne.

Få vet så godt som dem hva det vil si å være ute om vinteren, og de har følgende tips til deg:

Varm opp kjernen først
Når kroppen nedkjøles reagerer den ved å holde de mest vitale organene varme, mens blodomløpet til de ytre kroppsdelene reduseres. Øreflipper, hender og føtter “ofres”. Derfor fryser man gjerne på hender og føtter først. Den mest effektive måten å holde tærne varme på er altså å holde overkroppen varm. En god parkas, eller en varm vest gjør susen.

Men her skal det handle om føttene.

Ull gjelder
Ull er ett av naturens magiske materialer. Fibrene er både vannavstøtende og absorberende, og holder på varmen selv når de er fuktige. Høyere ullprosent gir bedre isolasjon, men kan gå noe på bekostning av holdbarhet. Gå for minst 70 % ull.

Velg romsligere sko
Er du trang i skoa, hjelper det ikke med tjukke sokker – tvert imot. Om blodsirkulasjonen hemmes, fryser du. Du skal kunne vrikke og vri tærne fritt. Er skoene litt trange, velg heller tynnere sokker. Husk å dimensjonere skoene etter antall sokker du planlegger å bruke.

Lag på lag, også på føttene
Om skoene dine er romslige nok, bruk en tynn innersokk under en tykkere raggsokk. Luftlaget mellom sokkene isolerer godt. Bruk gjerne merino-ull innerst og grovere ragg utenpå. To lag sokker kan også redusere risikoen for gnagsår. Er det ekstremt kaldt, kan du steppe opp til tre lag: en supertynn liner som trekker fukt, en medium ullsokk, og en tykk raggsokk.

Fotposer utenpå skoene
Et vind- og vanntett lag utenpå skoene fanger luft og isolerer på de kaldeste dagene. Det forhindrer også snø fra å komme inn. Det samme gjelder gamasjer.

Isolering i bunn
Tjukke såler holder kulda ute. Klipp gjerne innleggssåler av et gammelt liggeunderlag. Tegn av den originale sålen, klipp ut, og legg den under ullsåler eller saueskinn. Ullsåler er rimelige og effektive, mens saueskinn gir luksuskomfort. I nøden kan avispapir fungere overraskende godt.

Ta med noe å stå på
Skal du stå stille lenge, isoler mot bakken med en isoporplate eller rester fra et liggeunderlag.

Blokker fukten
Legg en plastpose mellom inner- og mellomsokken for å hindre at fukt sprer seg i lagene. Tærne og innersokken blir våte, men holder seg varme, og isolasjonen forblir tørr. Ikke noe de fleste trenger til hverdags, men verdt å vurdere på lengre turer.

Som polfarer Børge Ousland sier: På ekspedisjoner over flere dager bruker han plastposer i skoene. Tynne ullsokker innerst, så plastpose, og flere varme sokker utenpå. Da holder isolasjonen seg tørr, selv om innerste sokk blir våt og tørker på kroppen i soveposen. På de lengste turene sover han til og med i en plastsekk inne i soveposen.

Men heldigvis slipper de fleste av oss det.

SJEKK VÅRE PRODUKTER FOR VARME FØTTER:

Bonustips
Aktivitet øker blodsirkulasjonen, så hopp og beveg deg litt – men ikke så mye at du svetter. Ta alltid med ekstra sokker; tørre sokker om morgenen gjør underverker. Og husk: koffeinholdige drikker kan trekke varme ut av kroppen … men å droppe kaffen? Det er å gå for langt.

Velg og vrak, eller bruk dem alle
Enten du planlegger å delta i Finnmarksløpet, sitte på isfiske i dagevis eller bare følge barna på ski, finner du gode løsninger her for å holde føttene varme og komfortable.

Du må selv vurdere hvilke tips som passer best for deg. Undertegnede bruker selv flere av dem fast – og skoene må være to–tre størrelser større for å få plass til alt, og likevel ha nok rom til luft.